“Uitstekende training: meer bewustwording gekregen over mijn denken en doen, goede oefeningen, duidelijke instructies en makkelijk te gebruiken d.m.v. de app.”
Gerard
Stressreductie door mindfulness
Ervaar je de laatste tijd steeds meer stress en vermoeidheid? Vind je het lastig om het overzicht te bewaren, prioriteiten te stellen en je te concentreren? Of wil je meer rust, balans en mentaal welbevinden ervaren? Het programma ‘Stress less met mindfulness’ met een persoonlijke coach kan je op een laagdrempelige en effectieve manier helpen. Je gaat bewuster en gezonder om met de alledaagse uitdagingen en stress en daardoor herstel je je innerlijke balans.
Wat levert het mij op?
Na het volgen van dit programma ben je in staat om vanuit zelfinzicht jezelf pro-actief en effectief te sturen naar een balans (werk/privé, energie, mentaal). Hierdoor zal je meer energie ervaren, je mentaal welbevinden en zelfvertrouwen toenemen en je algehele gezondheid verbeteren.
“Ik ben dankbaar voor mindfulness. Ik zou het iedereen aanraden en met name dagelijks de ademruimte oefening te doen. Het heeft mij erg geholpen.”
Ruth
Jouw persoonlijke coach
“Ik wil je laten ervaren dat een ontspannen leven écht mogelijk is. Met eenvoudige, toegankelijke oefeningen, die je altijd en overal kan doen, ontwikkel je stap voor stap meer ruimte in je hoofd en in je lichaam. Het is mijn doel je te inspireren om innerlijke balans te vinden en te behouden.’’
– Angeline, mentalcoach
Het programma
Duur
8 weken
Begeleiding
Persoonlijke coach die 24/7 klaarstaat
Contact
Videogesprekken én online
App
Toegang tot de app met onder andere ontspanningsoefeningen, tips en artikelen
Ontvang de brochure en/of meld je aan
“Herkennen van emotionele reacties en patronen en daar bewuster mee omgaan. Ik werd elke keer positief verrast door de individuele support van mijn coach!”
Esther
