De vitaliteitskalender

12 september - Mindfulnessdag

Mindfulness is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties. Om toe te werken naar mindfulness doet men onder andere trainingen, meditatie en andere aandachtsoefeningen.

13 september - Dag van het Positief Denken

De Dag van het Positief Denken is een internationale dag die geheel in het teken staat van positief denken en positieve energie. Positief denken brengt aardig wat voordelen. Volgens meerdere onderzoeken is een positieve houding goed voor zowel onze fysieke gezondheid als onze mentale gezondheid. De tekenen wijzen erop dat je, door het hebben van veel positieve gedachten, zelfs minder snel de kans hebt om ziek te worden en dus langer en gezonder zult leven.

19 september - Dag van de Diëtist

Het doel van deze dag is om aandacht te vestigen op het belang van goede voeding en de rol van diëtisten in het bevorderen van gezonde eetgewoonten en een gezonde levensstijl.

23 tot en met 27 september - Week van het Werkgeluk

De Week van het Werkgeluk is een initiatief dat tot doel heeft het bewustzijn en de bevordering van werkgeluk te vergroten. Tijdens deze week worden activiteiten, evenementen en discussies georganiseerd die gericht zijn op het begrijpen en verbeteren van de tevredenheid, be-trokkenheid en het welzijn van medewerkers op de werkplek.

23 tot en met 29 september - Nationale Vitaliteitsweek

Dit jaar vindt de 10e editie plaats van de Nationale Vitaliteitsweek. Deze jubileumeditie is een prachtig moment om samen met overheid, bedrijfsleven en maatschappelijke organisaties aandacht te besteden aan datgene wat ons het meest dierbaar is: onze vitaliteit.

Het doel van de Nationale Vitaliteitsweek is werkend Nederland bewust te maken van het belang van de eigen vitaliteit. Het thema van 2024 is “De energie van Vitalogie”. Onderzoeken wijzen uit dat investeren in vitaliteit van medewerkers aan meerdere kanten loont. De Nationale Vitaliteitsweek is een uitgelezen kans om hier op een energieke, impactvolle en laagdrempelige manier aandacht aan te besteden.

Hele maand oktober - Stoptober

Stoppen met roken is niet voor iedereen even eenvoudig. Er zijn gevallen bekend van mensen die er na een tijdje genoeg van hadden, sigaretten weggooide en nooit meer hebben gerookt, maar dat zijn er niet veel. De gemiddelde roker heeft verschillende stoppogingen nodig om daadwerkelijk afscheid te kunnen nemen van het roken. Stoptober is een geweldig initiatief om gezamenlijk met vele anderen een stoppoging te ondernemen.

10 oktober - Wereld Geestelijke Gezondheidsdag / World Mental Health Day

Dit is een jaarlijks evenement dat wereldwijd wordt gehouden om bewustzijn te creëren rondom geestelijke gezondheidskwesties en om het belang van mentaal welzijn te benadrukken. Het doel is om stigma's rond geestelijke gezondheid te verminderen, mensen aan te moedigen openlijk over hun mentale gezondheid te praten en de toegang tot geestelijke gezondheidszorg te bevorderen.

10 oktober - Nationale Groente en Fruitdag

Op deze dag staan alle Nederlandse groenten en fruit in de spotlight, met als doel de consumptie van groenten en fruit onder onze bevolking te stimuleren. Groenten en fruit zitten vol vitamines en mineralen en ze bevatten veel vezels. En dat is goed voor het immuunsysteem. Voor het beste effect op het lichaam is het belangrijk om te combineren en variëren met verschil-lende soorten.

16 oktober - Wereldvoedseldag

Wereldvoedseldag gaat uiteraard ook over bewustwording creëren dat mensen over de hele wereld honger lijden. Maar Wereldvoedseldag wordt ook ingezet om bewustzijn te vergroten over gezonde voeding en wat ons lichaam nodig heeft. De laatste tijd is er meer kennis gekomen over gezonde diëten en welk voedsel gezond of ongezond is, maar we zijn er nog niet! Wereldvoedseldag biedt een geweldige gelegenheid om de educatie en bewustwording op dit gebied verder te bevorderen.

18 oktober - Wereld Menopauzedag

Deze dag is opgericht door de International Menopause Society, een van origine Amerikaanse club die meer aandacht vraagt voor de mogelijke problemen die voorkomen bij vrouwen op latere leeftijd. Met deze dag willen zij aandacht vragen voor de menopauze en de klachten en gezondheidsrisico’s die hierbij komen kijken.

3 november - Dag tegen de Rugpijn

Om rugpijn breed onder de aandacht te brengen is de Dag tegen Rugpijn in het leven geroepen. Ruim twee miljoen mensen ervaren pijn aan hun rug of nek. Eén op de vijf mensen lijdt aan chronische rugpijn. De meest voorkomende oorzaken? Te veel zitten, te weinig bewegen en een verkeerde houding. Op deze dag kan je bij veel chiropractoren langs voor een gratis rugcheck. Daarnaast zijn er veel oefeningen die je kunnen helpen om rugklachten te voorkomen.

11 tot en met 15 november - Week van de Werkstress

Deze week is gericht op bewustwording en het bespreken van werkgerelateerde stress. Het doel is om werkgevers, werknemers en andere belanghebbenden te informeren over het belang van het creëren van een gezonde werkomgeving en het bevorderen van het welzijn op de werkplek.

13 november - Wereld Vriendelijkheidsdag

Wereld Vriendelijkheidsdag is een dag om goede daden in de gemeenschap te benadrukken, gericht op de positieve kracht en de rode draad van vriendelijkheid die ons bindt. Vriendelijkheid is een fundamenteel onderdeel van de menselijke conditie die de kloof tussen rasreligie, politiek, geslacht en postcodes overbrugt.

14 november - Wereld Diabetes Dag

Het doel van Wereld Diabetes Dag is aandacht en bewustzijn te creëren over diabetes, de risico's ervan en hoe het kan worden voorkomen. Het doel is om mensen te informeren, vroege opsporing aan te moedigen, steun te bieden aan degenen die met diabetes leven en fondsen te genereren voor onderzoek en behandeling.

12 december - Dag van de Vrachtwagenchauffeur

Deze dag is in het leven geroepen om de vrachtwagenchauffeurs of logistiek medewerkers in het zonnetje te zetten. Er wordt ruim aandacht besteed aan het welzijn en veiligheid. Dus, hoe je op een juiste manier omgaat met de fysieke belasting van je beroep en de onderlinge verhoudingen op de werkvloer.

12 december - Internationale Dag van de Universele Gezondheidszorg

Op deze dag kijken we naar de mogelijkheden om zorg toegankelijk te maken voor iedereen, zonder dat je je daar financieel een breuk over hoeft te vallen. Tijdens deze dag wordt vooral gekeken naar hoe dat doel kan worden bereikt, welke stappen er moeten worden ondernomen, en wat de voordelen zijn voor patiënten én landen.

Hele maand januari - Dry January

Elk jaar laten in januari laten miljoenen mensen over de hele wereld alcohol staan. Een hele maand lang drinken zij geen alcohol. Zo begint deze groep mensen het nieuwe jaar met een nuchtere, frisse start. Dry January is er voor iedereen die de uitdaging wil aangaan om een maand alcoholvrij te zijn. Of je nou één keer per jaar of regelmatig alcohol drinkt; iedereen kan meedoen!

13 tot en met 19 januari - Week van Snoep Goed

In deze week vervang je de ongezonde tussendoortjes voor verantwoorde alternatieven. Bijvoorbeeld een heerlijk fruithapje, een lekkere groentesnack of een handje ongezouten noten. Verantwoord snacken kan nét zo leuk en lekker zijn.

16 januari - Niksdag

Niksdag is een dag waarop mensen niets uitgeven en geen verplichtingen hebben. Niksdag staat voor een dag waarop je vrij bent van de dagelijkse verplichtingen zodat je kunt genieten van een dag zonder druk. Niksdag is ontstaan uit de beweging ‘No Spend Challenge‘. Deze beweging bevordert het bewustzijn van mensen dat het mogelijk is om een dag te hebben zonder te besteden. Deze beweging is bedoeld om mensen te helpen bij het opbouwen van financiële stabiliteit.

28 januari - Dag van het Werkplezier in de Zorg

Dit is dé dag waarop zorgprofessionals en zorgorganisaties stil staan bij werkplezier in de zorg. De zorg is een waardevol en schitterend vak waarvoor zeker waardering nodig is. Tijdens de Dag van het Werkplezier in de zorg wordt er daarom volop aandacht besteed aan werkplezier.

8 februari - Dag van Zelfvertrouwen

Op de dag van het Zelfvertrouwen willen we alle onzekere mensen steunen. Voldoende vertrouwen in jezelf is nodig om je volledig te ontwikkelen en om je goed in je vel te voelen. Spijtig genoeg worstelt iedereen wel eens met onzekere gevoelens. Daarom is de Dag van het Zelfvertrouwen in het leven geroepen. Op deze dag besteden we extra aandacht aan het zelfbeeld en steken we alle mensen die door een mindere periode gaan een hart onder de riem.

28 februari - Internationale RSI dag

De Internationale RSI Dag 2024 staat voor de deur, dit jaar valt deze speciale dag op 29 februari. Op deze dag wordt jaarlijks aandacht gevraagd voor deze Repetitive Strain Injury. In Nederland lopen naar schatting zo’n 2 miljoen mensen het risico op RSI. Maar wist je dat je dit risico ook aanzienlijk kan verkleinen, bijvoorbeeld door regelmatig van werkhouding te wisselen?