De vitaliteitskalender
voor het voorjaar en zomer 2025
Passende MyDailyLifestyle diensten voor jouw evenement!
Hele maand januari - Dry January
Elk jaar laten in januari laten miljoenen mensen over de hele wereld alcohol staan. Een hele maand lang drinken zij geen alcohol. Zo begint deze groep mensen het nieuwe jaar met een nuchtere, frisse start. Dry January is er voor iedereen die de uitdaging wil aangaan om een maand alcoholvrij te zijn. Of je nou één keer per jaar of regelmatig alcohol drinkt; iedereen kan meedoen!
16 januari - Niksdag
Niksdag is een dag waarop mensen niets uitgeven en geen verplichtingen hebben. Niksdag staat voor een dag waarop je vrij bent van de dagelijkse verplichtingen zodat je kunt genieten van een dag zonder druk. Niksdag is ontstaan uit de beweging ‘No Spend Challenge‘. Deze beweging bevordert het bewustzijn van mensen dat het mogelijk is om een dag te hebben zonder te besteden. Deze beweging is bedoeld om mensen te helpen bij het opbouwen van financiële stabiliteit.
28 januari - Dag van het Werkplezier in de Zorg
Dit is dé dag waarop zorgprofessionals en zorgorganisaties stil staan bij werkplezier in de zorg. De zorg is een waardevol en schitterend vak waarvoor zeker waardering nodig is. Tijdens de Dag van het Werkplezier in de zorg wordt er daarom volop aandacht besteed aan werkplezier.
8 februari - Dag van Zelfvertrouwen
Op de dag van het Zelfvertrouwen willen we alle onzekere mensen steunen. Voldoende vertrouwen in jezelf is nodig om je volledig te ontwikkelen en om je goed in je vel te voelen. Spijtig genoeg worstelt iedereen wel eens met onzekere gevoelens. Daarom is de Dag van het Zelfvertrouwen in het leven geroepen. Op deze dag besteden we extra aandacht aan het zelfbeeld en steken we alle mensen die door een mindere periode gaan een hart onder de riem.
28 februari - Internationale RSI dag
De Internationale RSI Dag 2024 staat voor de deur, dit jaar valt deze speciale dag op 29 februari. Op deze dag wordt jaarlijks aandacht gevraagd voor deze Repetitive Strain Injury. In Nederland lopen naar schatting zo’n 2 miljoen mensen het risico op RSI. Maar wist je dat je dit risico ook aanzienlijk kan verkleinen, bijvoorbeeld door regelmatig van werkhouding te wisselen?
1 maart - Nationale Complimentendag
Een oprecht compliment kan iemands dag maken! Het laat zien dat iemand gezien en gewaardeerd wordt. Complimenten bevorderen niet alleen zelfvertrouwen, maar ook onderling vertrouwen en samenwerking. Kijk vandaag eens extra om je heen en geef een welgemeend compliment. Het kost niets, maar heeft een enorme impact!
4 maart - Wereld Obesitas Dag
Deze dag is in het leven geroepen om meer bewustwording te creëren over obesitas en de uitdagingen die daarbij horen. Het doel? Misverstanden verminderen en mensen motiveren om een gezondere levensstijl te omarmen. Samen kunnen we voor een toekomst zorgen waarin iedereen zich vitaler voelt!
8 maart - Internationale Vrouwendag
Internationale Vrouwendag draait om gelijkheid en solidariteit. Het is een dag om stil te staan bij onderwerpen zoals gelijke beloning, zwangerschapsdiscriminatie en huiselijk geweld. Mannen én vrouwen kunnen bijdragen aan verandering. Laten we vandaag samen streven naar een wereld waarin iedereen gelijke kansen heeft.
14 maart - Internationale Dag van de Slaap
Een goede nachtrust is de basis voor je gezondheid en welzijn. Op de Internationale Dag van de Slaap staat het belang van voldoende en kwalitatieve slaap centraal. Wist je dat slaap niet alleen je energieniveau, maar ook je concentratie en stemming beïnvloedt? Ontdek vandaag hoe jij jouw slaaproutine kunt verbeteren!
16 maart - Dag van de Thuiswerker
Thuiswerken is inmiddels een belangrijk onderdeel van onze werkcultuur. Het biedt flexibiliteit en helpt bij een betere balans tussen werk en privé. Deze dag benadrukt de voordelen van thuiswerken, zoals minder reistijd en een rustiger werkomgeving. Geef jezelf de ruimte om van deze balans te genieten en ontdek hoe thuiswerken jouw productiviteit kan vergroten!
20 maart - Dag van het Geluk
andaag vieren we wereldwijd de Internationale Dag van het Geluk! Elk jaar wordt op deze dag het World Happiness Report gepubliceerd, waarin de gelukkigste landen ter wereld worden gerangschikt. Nederland staat vaak in de top 10, maar hoe mooi zou het zijn als we samen de nummer 1 worden? Laat geluk vandaag centraal staan, zowel voor jezelf als voor anderen.
21 maart - Dag tegen Racisme en Discriminatie
Op deze dag staan we stil bij het belang van gelijkheid en inclusie. Iedereen verdient dezelfde kansen en rechten, ongeacht afkomst, geslacht, leeftijd of geloof. Helaas zijn racisme en discriminatie nog steeds aanwezig. Laten we ons inzetten voor een wereld waarin respect en begrip vooropstaan. Samen kunnen we verandering teweegbrengen!
3 april - Wandel naar je Werk-dag
Laat de auto vandaag staan en zet je beste beentje voor! De Wandel naar je Werk-dag moedigt iedereen aan om (een deel van) de reis naar het werk lopend af te leggen. Werk je thuis? Maak dan een frisse wandeling tijdens je pauze. Lopen vermindert stress, stimuleert creativiteit en draagt bij aan je algehele gezondheid.
6 april - Internationale Sportdag
Op de Internationale Sportdag vieren we de kracht van beweging. Sport draagt niet alleen bij aan een gezond lichaam, maar verbindt ook mensen en bevordert vrede en samenwerking. Probeer vandaag een sportactiviteit die je leuk vindt en ontdek hoe sport een positieve impact kan hebben op je leven en de maatschappij.
7 april - Wereldgezondheidsdag
De Wereldgezondheidsdag is hét moment om stil te staan bij zowel je eigen gezondheid als die van je omgeving. Hoe zorg jij voor vitaliteit op de werkvloer? Regelmatig bewegen, gezond eten en voldoende rust zijn cruciaal. Vandaag is een mooie gelegenheid om kleine veranderingen door te voeren die een groot verschil kunnen maken.
7 tot en met 11 april - Week van de Overgang
De overgang is een levensfase waar elke vrouw mee te maken krijgt, vaak al vanaf het 40e levensjaar. Toch weten velen er weinig over. Tijdens deze week wordt er bewustwording gecreëerd over de symptomen en de impact van deze periode. Het is een belangrijk moment om meer kennis te delen en begrip te tonen voor deze bijzondere fase in het leven van vrouwen.
9 april - Nationale Poepdag
De Nationale Poepdag, een initiatief van de Maag Lever Darm Stichting, benadrukt het belang van je spijsvertering voor je gezondheid. Wist je dat veranderingen in je ontlasting belangrijke signalen kunnen zijn voor je gezondheid? Deze dag biedt een uitgelezen kans om aandacht te besteden aan je darmen en preventieve maatregelen te nemen. Doe hier de poeptest, zodat je weet waar je op moet letten.
18 april - Dag van de Preventie
Preventie gaat verder dan ziekte voorkomen; het draait om het bevorderen van een gezonde levensstijl. De Dag van de Preventie richt zich op vitaliteit in alle facetten van het leven, zoals gezond eten, voldoende beweging en mentale balans. Hoe draag jij bij aan je eigen gezondheid én die van je collega’s?
19 april - Landelijke Dag tegen Pesten
Pesten laat diepe sporen achter, niet alleen bij kinderen maar ook bij volwassenen. De Landelijke Dag tegen Pesten roept op tot bewustwording van pestgedrag en de impact ervan. Laten we ons allemaal inzetten voor een veilige, respectvolle omgeving, thuis, op school en op de werkvloer.
28 april - Werelddag voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk
Op deze dag staat veilig en gezond werken centraal. Het voorkomen van arbeidsongevallen en beroepsziekten is essentieel voor een duurzame werkomgeving. Gebruik deze dag om samen met collega’s te bespreken hoe je veiligheid en gezondheid op de werkvloer kunt verbeteren.
4 mei - Internationale Dag van de Lach
Lachen is gezond! De Internationale Dag van de Lach benadrukt hoe belangrijk het is om regelmatig te lachen. Het verbetert je stemming, verlaagt stress en versterkt je immuunsysteem. Een glimlach is gratis en heeft een groot effect, dus deel vandaag zoveel mogelijk lachmomenten!
24 mei - Dag van de Vrouwengezondheid
In 2024 was de eerste Nationale Dag van de Vrouwengezondheid. Het is een initiatief van Stichting Voices for Women, die aandacht vraagt voor genderspecifieke gezondheidszorg. Nog steeds worden vrouwen te vaak verkeerd gediagnosticeerd door een gebrek aan kennis over hun unieke symptomen. Laten we het gesprek openen en bijdragen aan betere zorg voor vrouwen.
1 juni - Internationale Dag van de Ouders
Ouderschap brengt uitdagingen en mooie momenten met zich mee. Deze dag herinnert ons aan de kracht en het belang van ouders in het gezinsleven. Deel ervaringen, steun elkaar en waardeer alles wat ouders doen om balans te vinden in het drukke dagelijks leven.
2 tot en met 7 juni - Week van Mentale Gezondheid
Deze week staat in het teken van het versterken van de mentale veerkracht. Aandacht voor mentale gezondheid op de werkvloer draagt bij aan vitaliteit en werkplezier. Hoe kun je samen met je collega’s zorgen voor een gezonde balans en mentaal welzijn?
18 juni - Internationale Paniekdag
Internationale Paniekdag roept op tot het aanpakken van stress. Mindfulness, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken kunnen helpen om spanning te verminderen. Gebruik deze dag om bewust stil te staan bij je stressniveau en hoe je meer rust kunt vinden in je leven.
24 juli - International Self-Care Day
Self-care hoeft niet ingewikkeld te zijn. Op International Self-Care Day is het tijd om extra aandacht te besteden aan hoe je voor jezelf zorgt. Kies voor gezonde gewoontes die bijdragen aan je fysieke en mentale welzijn. Jij verdient het om goed voor jezelf te zorgen, zodat jij je niet alleen beter voelt, maar ook beter presteert op je werk.
Welk evenement plan jij?
Ben jij er al uit welke workshop of training jullie willen plannen? Of wellicht ga wil je je medewerkers persoonlijke coaching aanbieden?
Of wil je graag iets plannen voor een evenement, maar je weet nog niet precies wat?
Wij denken graag mee!
Vul onderstaand formulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.
